幼稚園升上國小，無論對父母或是小朋友而言，都需一段適應期，包括生活環境、作息時間、學習態度，都要適應。受疫情影響，小一開學日家長不能陪入校，也令家長焦慮。《親子天下》收集專家建議，陪家長一起和孩子適應小學生活與學習。
「從小孩讀幼兒園，我就負責接送小朋友，現在要上小學了，好怕小朋友因為我沒有陪著進去教室，會對新老師、新環境、新同學感到陌生甚至害怕。而且進到小學，老師上課方式不一樣，學習樣態也不一樣，也擔心小朋友注意力不集中，影響學習的步調。」全職媽媽JO媽說出很多小一新生家長內心的擔憂。
受到疫情影響，許多校園都沒有開放，甚至是開學日當天也不希望家長陪同新生入校。讓原本面對幼小銜接就已經充滿擔心的家長，更是充滿焦慮。《親子天下》採訪身心科的專家，提出6項建議，陪家長一同和孩子走過幼小銜接的各種關卡：
建議一：預先帶小孩至校園周遭認識環境
中國醫藥大學兒童醫院兒童青少年心智科主任林秀嫚指出，其實現代家長都還蠻注重幼小銜接的階段，以往校園都會開放參觀，但是這兩年因為疫情關係，許多校園都沒有開放，而且也不希望家長陪同新生入校，的確在門診中可以聽到許多家長都因為校園的限制而有點擔憂。
林秀嫚建議，如果校園未開放，家長也可帶著小朋友在學校外面看看，給予一點心理安慰，例如某某同學也是念這邊的學校，降低小朋友對新學校的陌生感。
此外，家長也可以試著向小朋友做一些預告，例如小學與幼稚園有何不同，讓小朋友有正向的感受，或者是引起小朋友對新學校的好奇心，讓孩子對於小學生活有所期待，也可降低對小學生活的抗拒。
衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強也說，若有鄰居或家中手足同一所學校時，可以相約一起上學，降低對陌生環境的影響。
建議二：向老師溝通小孩的特點和長項
多數小一老師對於處理幼小銜接都很有經驗，也會提早與家長溝通，林秀嫚認為，家長不妨可以藉著親師溝通機會，向老師介紹自己孩子的特點或是強項，也能讓老師提早掌握小朋友學習狀態。
開學後一個月是老師與學生、家長彼此熟悉或是磨合的階段，林秀嫚說，老師多半會以建立規則、行為約定等方式，或是用點數累計讓小朋友更快適應小學生活。建議家長可以多跟老師合作；不理解的部分就跟老師溝通，也能協助小朋友適應得更快。
建議三：引導孩子正確的學習行為
林秀嫚分析，開學後最常碰見的問題還是以注意力不集中，或者是小朋友比較活潑，作業寫不完等師生之間比較負向的關係。她提到，家長要先導正小朋友的觀念，讓小朋友知道學習的正確行為，狀況很快就能改善。
林秀嫚也鼓勵家長盡量參加親師會，增加親師間的溝通，也能針對小朋友入學一個月後整體學習狀況進行討論，更能掌握小朋友在新學校的適應狀況。
建議四：在家減少3C使用時間
因為在學校中比較少機會使用3C，林秀嫚說，家長可以讓孩子自然的改變習慣，減少3C使用時間，或者是用集點方式鼓勵小朋友；而且使用3C時，家長也應陪伴，例如一起看有知識的影片或卡通。
張自強也建議，回家約定使用3C時間，晚上早點就寢，避免睡前使用3C產品，以免影響入睡，才能增加隔天上學精神。
建議五：固定作息時間
台北醫學大學附設醫院精神科主治醫師洪珊則提醒，好的生活作息更能提供小朋友專注動力，開學前這段時間就應該固定上床時間，小朋友最少應睡8到10小時，最好能依照學校作息開始訓練。
洪珊說，有些分離焦慮的小朋友其實在幼兒就會有徵兆，這類型小朋友的家長要更早進行行為與心理準備，除了幫小朋友進行心理建設，也可與老師溝通，提醒老師面對孩子的方式，也可請老師協助安排班上的小天使，帶領比較害羞的小朋友盡快融入團體生活。
建議六：增加親子溝通時間
張自強說，家長在開學初期，可以扮演聆聽的角色，多聽孩子在學校的生活，適時給予關心與支持，降低孩子因開學造成的焦慮或壓力。
若開學後孩子有出現不想上學、精神不佳懶散、學習興趣不高或想到上學就頭痛、肚子痛等的情形時，張自強表示，這可能是暑假後的混亂作息突然要調整，造成孩子適應不良，出現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形。
他建議，家長可以給予適度正向回饋及關心，透過孩子分享學校生活，表達對孩子的支持。或是把握時間多運動，透過運動降低開學的壓力，增加學習活力，避免懶散的態度。但是若孩子出現開學不適應的情況嚴重且持續超過2周，且經影響到日常生活，則建議可尋求專業的醫療協助。
尤其是過動的孩子，洪珊認為，家長一定要給予小朋友預告，甚至給孩子看圖片來引導他了解正確的小學生活作息與學習過程。放學回家後也別忘了跟孩子聊天，除了盡量鼓勵他的好表現，同時也要提醒做不好的部分，養成孩子願意分享學校任何事情的好習慣，可以讓家長更能掌握小朋友在學校的狀況。